こんにちは。
仙台市青葉区にある歯科医院、仙台一番町やながわ歯科医院です。
むし歯・歯周病予防において、やはりものをいうのはご自身でのセルフケアです。
お口の健康を保つためには、毎日しっかりと歯磨きやフロスで歯石除去を行っていくことが欠かせません。
今回はそんなセルフケアのためのホームケアツールをご紹介します。
自分のお口に合ったアイテムで効率的に汚れを落していきましょう！
歯ブラシ
歯ブラシのサイズがお口に合っていないと、磨き残しが多くなってしまいます。
ブラシの幅がだいたい自分の前歯2本分の幅のものがお口に適しています。
磨ける面積が広いフラットタイプ、凸凹のある歯にも届きやすい山形タイプなど、ご自身の歯の形状に合わせて選びましょう。
フロス・歯間ブラシ
歯間には歯ブラシの毛先が届かないため、フロスや歯間ブラシを併用しましょう。
歯と歯がしっかり密接して生えている場合はフロス、加齢などで歯の間が空いてしまった場合は歯間ブラシを使って歯間の汚れをしっかり掻き出します。
歯磨き粉
高濃度のフッ素が配合された歯磨き粉を使用することで、むし歯予防効果が大幅に高まります。
口をすすぐのは1回に留めておくと、成分がしっかり歯に浸透します。
舌ブラシ
舌には白っぽい細菌の塊、舌苔が付着しています。
この舌苔を原因として口臭が発生するため、舌ブラシを使ってやさしく掻き出していきましょう。
洗口液
歯磨き後に適量をお口に含み、お口全体にいきわたらせることで、むし歯・歯周病菌を殺菌します。
口臭を抑える効果、また歯周炎の予防も期待できます。
アルコールは清涼感を得られるメリットのために配合されている成分ですので、ノンアルコールのものでも効果に変わりはありません。
いかがでしたか？
ていねいなセルフケアができていれば、予防効果は飛躍的に高まります。
加えて定期検診で正しいケアが行えているかどうかを確認し、お口に合わせた歯磨き方法の指導を受ければ向かうところ敵なし。
確実なホームケアと歯科医院でのチェック体制で、むし歯・歯周病とは無縁な人生を送りましょう！